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道家养生

来源：中医外治专业委员会发布时间：2010-02-27

经过几千年来无数先贤的探索、实践和发展，道教养生文化形成了思想深邃、方法独特、结构严谨的完备体系。它在探索人体奥秘、生命的根本等方面达到了极为精深的境界，经过历史积淀下来的大量强身健体、祛病延年的独特方法和理论，作为人类共同的珍贵遗产，正日益为世人所关注。代表作就是老子的《道德经》为万经之首，崇尚道法自然、心神宁静、返朴归真、顺其自然的养生，而达到执中守一的养生目的。

什么是顺其自然？顺应自然要以一种积极的态度去迎接生活，向生活挑战，这不违背道家的居下、谦虚、柔弱。柔弱的目的是让你有那种耐性，让你能够承受一切，并不是让你在家天天躺着，让人伺候你，那不是柔弱，那是无能。按照自然选择的规律人应当是个强者才能够生存，才能够适应自然，顺应自然。

无为而为，道家讲究夺天地之造化，我命在我不在天。从道家的观点来说，活下去就是无为，等你“走了”人们才知道你，怀念你的时候就是有为。无为是默默地活下去，有为是默默的活下去走到终点。同是一流水，从高处向低处是无为是自然。将水从低的地方抽到高的地方，这是人称的有为。无为是顺应自然，有为是“违背”自然的。

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